2er Split-Trainingsplan Push / Pull und Upper / Lower-Body
2er Split Trainingspläne: Push & Pull + Upper-/Lower-Body Effektiver Muskelaufbau fordert manchmal besondere Maßnahmen – da kommt ein Split-Trainingsplan für gezielten Masseaufbau gerade richtig!...
View Article3er Split-Trainingsplan für hochintensives Muskelaufbautraining
„In der Abwechslung liegt die Kraft“ – So ziemlich jeder der sich schon einmal über ein möglichst effizientes Fitnesstraining informiert hat, wird diesen Satz bereits gelesen haben. In der Tat ist es...
View Article4er Split-Trainingsplan mit Variationen für schnellen Masseaufbau
Ein 4er Split-Trainingsplan ermöglicht optimalen Stimulus sämtlicher Muskelgruppen des Körpers durch die Aufteilung in einzelne Trainingseinheiten. Mit diesem kostenlosen Trainingsplan kann jede...
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